Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

công thức chè thạch sương sáo bột làm bánh xeo ngũ vị hương dứa Những điều lưu ý với món dưa muối nóng gà sốt bi quyet nau pho ga lam sinh to ca chua mẹo pha nước chấm ngon bún thịt tào phớ thịt bò xào nui gạo lam hoa giay cách nấu lẩu nghêu quả hồng pha trÃƒÆ trà chanh bạch tuộc chè nếp cẩm nau ăn Đậu Hủ thịt xiên nướng Cánh gà nướng cay Hàn Quốc lap xuong tuoi salad cÃƒÆ chua bi quyet Cách làm gà heo quay trà ng ruoc ca chep uống nước tag lagu trÃƒÆ chanh muc ong hap ruou gung quả sấu kim chi kẹp bánh mì sandwich goi vit Khô cá cơm qua nho ruy băng sinh to giai doc mua he Đặc sản vùng miền thịt chuột trÃƒÆ xanh nau An ngon ích cach lam phơ bánh trà đào bùi mì tươi rau cau bat buu thom tao hinh trai cay ngo nghinh nam ga cupcake sốt chua ngọt ca chep rau muong lam goi gà nướng sữa salad trứng luộc miso duoi bo ham ngon làm bánh cuộn Thịt nuong ruou thuong xuan công thức làm bánh bao cánh gà chiên nước mắm lễ hội ăn chay Mỳ Không Chiên 365 Lẩu Thái Hải Sản 2 Ky quá khứ cải xào snack socola món ăn giải rượu cach lam banh quy banh mi sandwich các món hầm xào thập cẩm Nui xào thập cẩm sa ke chien thom ngon me mứt ăn tết cua dong cach lam thach trai cay chien bo hường máu Chiếc thìa vàng 2014 nhà hàng khách com trà đường phèn đào tươi Ca thu bua com chieu tu lam banh mi trà bạc hà trà chanh leo Suon xao chua ngot Bánh mì xíu mại trà chanh leo mật ong Sâu Chà ngon bánh canh trộn thịt bò mut ngon thịt bằm xào cà banh my lap xuong thịt kho coca Món Ý trà gừng công thức bò xào lá lốt tã³c những món khô ngon cach kho ca Satế trà khổ qua tủy lợn chưng cách thủy Tráng so diep Kết Phạm Liên Canh trứng vịt lộn hầm Tạo hình chú nhím dễ thương từ trái trà mật ong banh mi trung cut